Karin Spruyt

Zij deed veel onderzoek naar, en publicaties over, het effect van slaap- en slaaptekort bij kinderen.
In haar basisgids voor ouders en hulpverleners vinden we deze nuttige gegevens.

Hoeveel slaap per nacht per kind?

Dit zijn de gemiddelden per leeftijd:

Leeftijd Slaap 6 jaar 10u45 7 jaar 10u30 8 jaar 10u15 9 jaar 10u 10 jaar 9u45 11 jaar 9u30 12-13jaar 8u45 14 jaar 9u 15 jaar 8u45 16 jaar 8u30 17-18 jaar 8u15 24-45 jaar 8u